Nuestras Actividades

Actividades y servicios incluidos en TU ABONO

· Sala de Fitness

· Nado libre

· Clases colectivas

· Ciclismo indoor

· Actividades acuáticas

· Piscina de verano

· Vestuario y taquilla

Desde el Ayuntamiento de Villanueva del Pardillo ponemos a tu disposición todo un mundo de servicios deportivos, pensados para ti, en nuestras instalaciones, Centro Deportivo Jesús Rollán, Pabellón Infanta Cristina y Polideportivo Los Pinos.

Todas estas actividades las tienes incluidas

Ciclo Indoor: programa de entrenamiento que se realiza encima de la bicicleta estática

GAP: Clase para fortalecer los abdominales los glúteos y las piernas

Pilates: actividad para mejorar el control flexibilidad fluidez respiración... perimtiendo fortalecer las articulaciones y alcanzar armonía entre cuerpo y mente

Gimnasia Jóvenes Mayores: sesiones para mantener y alcanzar  un estado físico saludable realizando una actividad de intensidad baja-media para mantener o incrementar el tono muscular  la flexibilidad  la agilidad y la movilidad articular

Step: sesiones que se desarrollan utilizando una plataforma a diferentes alturas sobre  la que se realizan trabajos de coreografía coordinación y tonificación

Body-Tonic: clases en las que se utiliza un sistema de entrenamiento utilizando materiales como gomas mancuernas fitball … al ritmo de una música muy motivante con el objetivo de moldear el cuerpo mediante un trabajo de tonificación global

Ritmo Latino: Un sistema de entrenamiento idóneo para quemar calorías que se compone de rutinas que intercalan ritmos latinos  rápidos y lentos con ejercicios de resistencia que tonifica y modela  el cuerpo

Tonificación: clases en las que se usa un sistema de entrenamiento en circuito con gomas mancuernas fitball ... con el objetivo de moldear el cuerpo mediante un trabajo de tonificación global }

Pump 4u: Programa de entrenamiento físico que combina actividades propias del aerobic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas.

Sport 4u: Entrenamiento físico mediante la practica de diferentes deportes colectivos como baloncesto, fútbol, hockey ,etc

Circuit training: Es un tipo de entrenamiento que consiste en un grupo de actividades que aluden a un numero de estaciones que son ejecutados en rápida secuencia 

Y como no, ejercicio en el agua, el ejercicio más recomendado para tu salud:

Nemos: Está dirigido a niños de 3 años. Actividad lúdica donde el niñ@ se iniciará en el trabajo en grupo con el resto de compañer@s de clase y mejorará su adaptación al medio acuático como paso previo a la actividad de enseñanza. Se persigue la familiarización con el agua a través de habilidades básicas acuáticas con una metodología basada en el juego

Natación Infantil y natación escolar: Actividades dirigidas para niñ@ en edades comprendidas entre los 4 y 15 años.  El objetivo es la mejora en el conocimiento y dominio del medio acuático. Varios niveles de perfeccionamiento

Pre Mamás: Esta actividad tiene como objetivo básico la mejora física y psicológica de la alumna. La alumna tiene que prepararse para el parto y la actividad física es fundamental y beneficiosa

Enseñanza adultos y natación mayores: Tiene como objetivo aprender las habilidades básicas acuáticas (flotación respiración desplazamientos…) para alumn@s mayores de 15 años ya que con un dominio del medio acuático logren confianza y se diviertan en el agua.

Actividades colectivas en el agua:Son clases donde se trabajará el acondicionamiento físico general  se tonificará y fortalecerá el cuerpo aprendiendo a controlar y coordinar los movimientos- realizando ejercicios aeróbicos y cardiovasculares en el medio acuático. Aquafitness- aquapilates- Aquarunning- Aquaritmos}

Información al público de 9:00 a 21:00 horas de lunes a viernes , sábados de 9:30 a 14:30, en recepción del centro deportivo Jesús Rollán, en el telefono 91.815.37.36. y en el correo electronico info@4usport.es